「寝ても疲れが取れない」に答えます。回復すべきステータスは3つ🌷
ちゃんと寝てるのに疲れが取れない。むしろ昨日より疲れてる…。
そんな経験ありませんか？
この記事では、**「休んでも疲れが取れない理由」**を独自の理論で解説します。
月曜日にゲッソリしてるあなたへ
月〜金、ストレスで限界ギリギリ。むしろ限界超えちゃってる。
なのに周囲からは
「土日挟んだんだから一番元気だろ笑」
って思われてるやつ。
逆なんだよこの野郎。
回復させるべきステータスは「3つ」ある
私たちが回復させなきゃいけないステータスは実は3つある。（ヴィヴィ西の持論）
HP、MPα、MPβ。
HP（体力・生命力）
これはいわゆる体力、生命力。
減ると病気になるし、なくなると死ぬ。
寝なさい。あと栄養摂りなさい。
当たり前だけど、身体も精神も摂取したものでしか作られていない。必要な材料って決まってる。
なのに数日〜数週間くらいなら蓄えでなんとかなっちゃうから、「毎日同じ食事でも平気」とか勘違いしちゃう。時間差でやってくるから気をつけて。
MPα（安心・癒しのセロトニン系）
「MPも1種類でいいんじゃないの？」って思いがちだけど敢えて分けてます。
このMPαは安心や癒しのセロトニン系。
好きな人とハグをしたり。
お風呂に入ったり。
ヒーリングミュージックを聴きながらお菓子を食べたり。
そんなことで回復するやつ。
MPβ（意欲・行動のドーパミン系）
こっちは意欲や行動のドーパミン・ノルアドレナリン系。
「今よりも成長しよう」とか「新しいことをやってみよう」とか。そういうの。
お酒で誤魔化してる人が多い。（私は飲めないからここ苦労している）
スポーツ、LIVE参戦、登山、キャンプ。
こういうアクティブな活動で回復する。
なぜ「寝るだけ」じゃダメなのか
休む＝HPをチャージすること、だけじゃない。
それなら土日48時間、食べて寝て消化したら月曜日からバリバリ仕事できるはずでしょ。
でも違うじゃん。
土日に社会人フットサルとかホットヨガで汗流してる同僚の方が、月曜日に元気に出てくるでしょ。
（あいつら化け物かよ）
でもそういうこと。あれはMPβを回復させてる。
厄介なのは、相互に消費し合うこと
MPを10回復させるためにHP3が必要だったりする。
HPを30回復させるのにMP5消費したり。
だから**「何もしない休日」は、HPしか回復しない上に、MPαもMPβもゼロのまま。**
ヒントになれば嬉しいです。みんなちゃんと休んでね。